기능15 올리브 열매의 효능과 부작용 올리브는 열대에서 온 영속 침엽수이며, 주로 지중해 지역에서 재배됩니다. 초록색 또는 검은색 작은 열매를 가지며, 열매를 깨면 작은 씨앗과 기름이 나옵니다. 이 기름은 엑스트라 버진 올리브 오일 등 다양한 형태로 소비됩니다. 올리브 오일은 건강에 매우 좋다는 것으로 잘 알려져 있으며, 오메가-3 지방산, 폴리페놀 등의 항산화 물질, 비타민 E 및 K 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한, 높은 단일 불포화 지방산 함유량과 낮은 포화 지방산 함유량으로 인해 심혈관 질환 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 지금부터 올리브 열매의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 올리브 열매의 효능 올리브 열매는 건강에 매우 유익한 다양한 성분을 함유하고 있어 많은 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. .. 건강 2023. 2. 18. 카페인의 효능과 부작용 대한민국은 커피 공화국이라고 불릴 정도로 많은 사람들이 커피를 마십니다. 커피만큼 인기가 좋은 음료도 드물고 커피만큼 말도 많은 음료도 드물니다. 커피만큼 몸에 해롭다는 기사와 반면에 몸에 좋다는 기사가 동시에 나오는 신기합니다. 몸에 나쁘다고 생각되는 경우는 대개 프림이나 설탕 시럽으로 많이 생각하지만 대부분 찾아보게 되면 몸에 좋기도 하고 나쁘기도 한 것이 바로 카페인입니다. 카페인이 과연 무엇이기 때문에 몸에 좋기도 하고 나쁘기도 한지에 대해서 알아보겠습니다. 오늘은 카페인이 과연 무엇이고 카페인의 효능과 하루 권장 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 카페인이란? 카페인은 커피, 카카오, 차 등 다양한 식물에서 발견된 식물성 알칼로이드의 일종입니다. 이름이 카페인인이유는 이 물질을 분리 한.. 건강 2023. 1. 20. 아이클라우드 사용하는 방법 애플 제품을 쓰시는 분들이라면 아이클라우드에 대해서 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 애플 기기만 있고 애플 id가 있다면 아이클라우드로 이용해서 사진을 백업하거나 저장공간을 마음껏 활용을 해서 나중에 폰을 또 바꾸게 될 때 적극적으로 활용을 할 수 있다는 장점이 있습니다. 왜냐하면 같은 id를 사용하는 경우에 애플은 유연하게 같은 기기끼리 전송하기에 매우 좋습니다. 이런 아이클라우드만 잘 활용해도 나중에 스마트폰을 다시 바꿀 때 충분히 좋은 기능을 합니다. 우선 아이클라우드는 쉽게 말해서 소프트웨어 저장소라고 볼 수 있습니다. 1. 아이클라우드란? 지금 아이클라우드는 애플생태계를 구축하는 제 핵심 기능이라고 볼 수 있습니다. 여기서 애플 생태계란 같은 와이파이나 같은 애플 아이디를 사용하는 제품끼리 서로.. 기타 2022. 12. 12. 이전 1 2 다음