기본설명39 레몬밤 차의 영양성분과 만드는방법 레몬밤 차는 레몬밤 잎을 사용하여 만든 차로 상쾌하고 청량한 맛과 향이 특징입니다. 레몬밤 잎에는 식물성 화합물인 시트롤, 베로니올, 리모넨, 카민 등이 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방, 소화 개선, 진통, 신경통 완화, 불안 완화 등의 효능이 있습니다. 특히 시트롤은 면역력 증진과 뇌 기능 개선에도 도움을 줍니다. 레몬밤 차는 카페인이 없어 수면유도에도 좋으며, 레몬과 꿀을 첨가하여 드시면 상쾌하고 건강한 음료가 됩니다. 하지만 레몬밤은 항응고제나 항우울제를 복용 중인 경우, 간 기능이 나쁜 경우, 임신 중인 경우, 소아 및 영유아에게는 주의가 필요합니다. 지금부터 기본 영양성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 레몬밤의 영양성분 레몬밤차의 기본 영양성분은 레몬밤잎에서 추출되는 향균성분으로, 비타.. 건강 2023. 2. 26. 수정과의 영양성분과 만드는 방법 수정과는 국내에서 많이 즐겨지는 전통 차 음료 중 하나로, 꽃잎이나 나뭇가지 등에서 추출한 열매와 꿀, 설탕 등을 섞어 만든 차 음료이다. 산미가 강하면서도 달콤한 맛과 향이 특징이며, 차가운 상태로 마시기 좋아 여름철에는 인기가 높다. 수정과에는 비타민C, 식이섬유, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증강과 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있으며, 체내 노폐물 제거와 혈압 조절, 감기 예방 등의 효능이 있다. 또한, 수분 보충과 피로 해소에도 효과적이다. 단, 설탕이나 꿀 등 당분이 많이 포함되어 있기 때문에 과다 섭취는 치아 건강에 안 좋을 수 있다. 수정과의 영양성분에 대해서 알아보겠습니다. 1. 수정과의 기본 영양성분 수정과는 과일 중 하나로, 당도가 높고 부드러운 식감이 특징입니다. 수.. 건강 2023. 2. 24. 대추차의 영양성분과 만드는 법 대추차는 대추를 사용하여 만든 차로, 달고 부드러운 맛과 향이 특징입니다. 대추에는 철분, 칼슘, 비타민 A, 비타민 C 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 또한 대추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 소화기능을 도와주며 변비와 같은 소화관 문제를 예방하는 효과가 있습니다. 대추에는 약용처방에 사용되기도 하며, 기호에 따라 다양한 방법으로 즙, 과즙, 맛있는 음식 등으로도 즐길 수 있습니다. 1. 대추차의 영양성분 대추차의 기본 영양성분은 다음과 같습니다. 탄수화물: 대추는 탄수화물이 풍부한 과일로, 대추차에도 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다. 식이섬유: 대추는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 대추차에도 많은 양의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 무기질: 대추는 철분, 칼슘, 인 등의 무.. 건강 2023. 2. 24. 이전 1 2 3 4 다음